Haferwasser, um den Magen zu entleeren und 4 kg pro Woche zu verbrennen

Wissen Sie, woraus die Haferflockendiät besteht?

Es ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden, aber seine Vorteile werden oft ignoriert.

Wir alle kennen Haferflocken für ihre Verwendung in Brei in der angelsächsischen Ernährung, aber dieses Getreide hat mehrere Tugenden, um beim Abnehmen zu helfen.

Haferflocken, ein guter Verbündeter zum Abnehmen bei Bauchverlust
Eine Portion Haferflocken mit etwas Milch liefert nur 140 Kalorien und ist gleichzeitig reich an Schlankheits- und Gesundheitsvorteilen.

Kalorienarm und reich an löslichen Ballaststoffen (8,5 g pro 100 Gramm), Eiweiß (15 g) und « guten » vollständigen Kohlenhydraten (58 g) halten sie Sie nicht nur mehrere Stunden hungrig, sondern fördern auch den Transit und die Verdauung und verhelfen Ihnen so zu einem flacheren Magen.