ANMERKUNGEN
Können Sie vegane Burger mit schwarzen Bohnen einfrieren?
Ja! Sie können Pergamentpapier zwischen jedes Patty legen und auf diese Weise entweder in Gefrierbeuteln oder Hartglas-Gefrierbehältern einfrieren.
VORBEREITUNG NACH DEM EINFRIEREN:
Aus dem Gefrierschrank nehmen und einige Stunden vor dem Frittieren in den Kühlschrank stellen – etwa 3-4 Stunden.
Sie müssen nicht vollständig aufgetaut werden, aber fast.
In einer großen Pfanne. Einen Esslöffel Öl erhitzen und die Patties auf jeder Seite anbraten, bis sie braun sind.
ERNÄHRUNG
Portion: 1PattyKalorien: 277kcalKohlenhydrate: 47gProtein: 12gFett: 4gNatrium: 608mgKalium: 498mgBallaststoffe: 10gZucker: 4gVitamin A: 2010IUVitamin C: 4mgKalzium: 87mgEisen: 3,5mg
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