Orangen: Orangen stecken voller Vitamin C und Ballaststoffen und verleihen dem Smoothie eine würzige Frische, verbessern den Geschmack und tragen gleichzeitig zu Ihrem täglichen Nährstoffbedarf bei, ohne zu viele Kalorien hinzuzufügen.
Zutaten Um diesen nahrhaften Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie:
1 große Karotte, geschält und gehackt
1 Apfel, entkernt und in Scheiben geschnitten
1 Orange, geschält und entkernt
200 ml Wasser oder Eis (für eine kältere Variante)
Optional: ein Teelöffel Honig oder eine Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack
Vorbereitungsschritte Die Zubereitung dieses gewichtsreduzierenden Smoothies ist schnell und einfach und eignet sich daher perfekt für einen vollen Terminkalender:
Bereiten Sie Ihre Zutaten vor:
Die Karotte waschen und schälen.
Den Apfel entkernen und in Scheiben schneiden.
Schälen Sie die Orange und stellen Sie sicher, dass alle Kerne entfernt sind.
Mischen Sie Ihren Smoothie:
Geben Sie die gehackte Karotte, die Apfelscheiben und die Orangenstücke in einen Mixer.
Fügen Sie 200 ml Wasser oder Eis hinzu, damit sich die Zutaten besser verteilen und gleichmäßig vermischen.
Auf höchster Stufe mixen, bis alles gut vermischt ist und eine cremige Konsistenz entsteht.
Abschmecken und die Süße anpassen, indem man nach Belieben einen Teelöffel Honig oder eine Prise Zimt hinzufügt.
Genießen Sie Ihren gesunden Leckerbissen:
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