Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, darunter Vitamin C, und reich an Phenolverbindungen, die bei der Bekämpfung von oxidativem Stress helfen und die Zeichen der Hautalterung reduzieren. Ihre Samen enthalten sogar Ellagsäure, die die Haut vor Umweltschäden schützen kann.
Herstellung des Elixiers
Die Zubereitung dieses Anti-Aging-Getränks ist eine einfache Freude, die das Beste vereint, was die Natur zu bieten hat:
Zutaten:
Eine Handvoll frische Erdbeeren
Eine große Orange
Optional: Ein Teelöffel Honig für zusätzliche Süße
Vorbereitung:
Mischung: Beginnen Sie damit, die Erdbeeren zu waschen und die Orange zu schälen. Schneiden Sie sie in Stücke und vermischen Sie sie, bis eine glatte Masse entsteht.
Abseihen (optional): Für eine glattere Konsistenz können Sie die Mischung abseihen, um Fruchtfleisch und Kerne zu entfernen. Wenn Sie diese jedoch behalten, erhöht sich der Ballaststoffgehalt.
Servieren: Genießen Sie dieses erfrischende Getränk sofort, um seine Nährstoffe optimal zu nutzen. Fügen Sie Eis für eine erfrischende Note oder einen Teelöffel Honig hinzu, wenn Sie es süßer mögen.
Umfassen Sie eine strahlende Routine
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