Es gab nie eine genaue wissenschaftliche Meinung, die dabei helfen könnte, den richtigen Zeitpunkt für den Austausch eines Kopfkissens zu bestimmen. Hier ist etwas, mit dem Sie versuchen können, zu entscheiden, was Sie mit Ihren Kissen machen möchten. „Wenn Sie ein Latexkissen haben, falten Sie es in der Mitte“, sagt Nancy Rothstein, eine Beraterin und Pädagogin, die sich selbst als „Schlafbotschafterin“ bezeichnet. Es ist Zeit für dich, es loszulassen.“
Wenn Sie ein gefülltes Kissen verwenden, ersetzen Sie es nach 6 Monaten Gebrauch, um unnötige Schäden an Ihrem Körper zu vermeiden.
Sogar Kissen, die sich beim Zusammenfalten nicht verformen oder noch sauber aussehen und keine gelben Flecken aufweisen, enthalten immer noch Schmutzstoffe wie Öl oder Körperflüssigkeiten, abgestorbene Haut und Staub aus der Luft. Darüber hinaus verschlechtert sich nach etwa einem Drittel des Tages, an dem Sie auf dem Kissen liegen und es überall drehen, die Füllung im Kissen allmählich. Daher ist es zum Schutz Ihrer Gesundheit notwendig, alte Kissen auszutauschen.
Dr. Michael Breus, Psychologe und Autor des Buches „Good Night“, sagt: „Wenn Sie ein billiges Kissen mit künstlicher Füllung haben, sollten Sie es alle 6 Monate wechseln.“ Ein Kissen aus Memory-Schaum (ein hochelastisches Material, das sich beim Liegen automatisch krümmt) oder ein anderes Kissen, das den Körper stützt, sollte alle 18 bis 36 Monate ausgetauscht werden.
