7 Pflanzen, die im Schlafzimmer für mehr und besseren Schlaf sorgen

Sie sind nicht nur schön und dekorativ, Zimmerpflanzen können dank ihrer therapeutischen Eigenschaften auch unsere Gesundheit verbessern. Vor allem einige können die Schlafqualität sogar verbessern, sodass wir besser und länger schlafen.

Nachfolgend listen wir 7 Pflanzen auf, die, wenn sie im Schlafzimmer platziert werden, den Schlaf anregen, indem sie chemische Verbindungen im Gehirn stimulieren und einen Zustand der Entspannung fördern. Darüber hinaus sind sie hervorragende Pflanzen zur Reinigung der Luft in Ihrem Zuhause.

Jasmin. Die weißen Blüten des Jasmins sind nicht nur schön anzusehen, sie verströmen auch einen Duft, der oft in ätherischen Ölen verwendet wird, um die Entspannung zu fördern. Verschiedene Studien haben Jasmin mit der Fähigkeit in Verbindung gebracht, Angstzustände zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.

Sansevieria trifasciata. Diese Pflanze ist ein natürlicher Luftreiniger. In den Nachtstunden gibt es viel Sauerstoff ab und verbessert so die Luftqualität. Es ist auch für seine Fähigkeit bekannt, in der Luft vorhandene giftige Substanzen wie Benzol, Xylol, Formaldehyd und Trichlorethylen zu entfernen.

Baldrian. Neben dem entspannenden Duft seiner Blüten werden Baldrianpflanzen seit Jahrhunderten zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt. Der Duft von Baldrian regt den Schlaf an und verbessert seine Qualität.